乳酸菌でお腹・肌キレイ

乳酸菌でお腹・肌キレイ

乳酸菌といえばお腹の調子を整えることで有名ですね。腸内環境はお肌の調子にも影響します。腸内環境が悪化すると、有害物質や悪臭を放つガスが腸で発生し、血中に溶けこんで血の流れを悪化させる原因となります。便秘で肌荒れが起こるのはこのためですね。乳酸菌は、そうした胃腸が原因の肌荒れも防ぎます。

 

 

 

乳酸菌はビフィズス菌が良く知られています。そのほか、アシドフィルス菌やフェカリス菌はビフィズス菌に比べて胃酸に強く、より確実に腸へ届きます。こうした機能性の高い乳酸菌は、サプリメントで摂取することができます。サプリメントなら胃酸の他胆汁で溶けにくいよう処理されてありますし、ヨーグルトよりも確実にお腹へ届けることができますね。

 

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また、抗生物質を飲むと特に失われやすい成分でもあります。お薬を飲んだ時にお腹を壊すのはこのためですね。したがって、カラダの調子の悪い時にエキナセアなどと一緒に飲んでおくと安心できますね。