メラトニンで快眠回復!

メラトニンで快眠回復!

メラトニンは、血圧や体温を低下させて快眠を誘う、ホルモンの一種です。

 

 

 

不眠の改善や、時差ボケを直すのに用いるサプリメントとして有名なメラトニン。脳の松果体から分泌されますが、20歳をピークに加齢とともにその分泌量が減っていきます。これにより、睡眠の質を悪化させると言われます。

 

 

 

メラトニンには以下の効果があります。
・睡眠
血圧の降下で体の調子を落ち着け、眠りやすい状態にします。

 

 

 

・老化防止
メラトニンには強力な抗酸化物質としての側面があります。

 

 

 

・抗腫瘍効果
一言に抗腫瘍といっても様々なものがありますが、メラトニンには腫瘍の増殖を抑えたり、DNAを修復する等、多用な力があります。さらに、抗癌剤の副作用を低減する効果も知られています。

 

 

 

※メラトニンは、アメリカでは栄養補助食品サプリメントとして販売されています。日本では、薬事法で認可されていないため、個人輸入など、個人の責任において使用することになります。ご了承ください。